Smerter i lænd og ryg

Har du nyopståede smerter i lænd eller ryg, så tilbyder Frederiksberg Sundhedscenter dig hjælp til at håndtere smerterne.

Lænde-ryg – Kursus og træning

”Lænde-ryg – kursus og træning” er et kursus og træningsforløb, der understøtter din viden om rygproblemer og hjælper dig med at håndtere dine rygsmerter, så du fortsat kan leve et aktivt liv.
Kurset strækker sig over otte uger, hvor vi præsenterer dig for forskellige undervisningstemaer og træningsformer.

Kurset indeholder blandt andet:

  • Løfteteknikker
  • Sidde- og hvilestillinger
  • Udførelse af dagligdagsaktiviteter
  • Ryggens anatomi
  • Smertehåndtering
  • Afprøvning af forskellige træningsformer

Bed din læge om en henvisning

Kontakt din læge med henblik på at få en vurdering af om tilbuddet passer til dig og en henvisning.

Vil du vide mere?

Ring til Sundhedscentret på telefonnummer 38 21 54 00 eller skriv til Sundhedscentret via sikker post