Sundhed i balance – en vægtneutral tilgang
For dig, der ønsker at arbejde med din sundhed og trivsel uden, at det afhænger af tallet på vægten.
Du kan deltage i Sundhed i balance, hvis du ønsker støtte til sundhed og hverdagsvaner uden fokus på vægttab, og hvis du oplever, at krop, vægt eller tidligere vægttabsforsøg fylder – eller har fyldt – i dit forhold til sundhed og trivsel.
Du kan blive henvist via egen læge, via en medarbejder i kommunen eller ved selvhenvendelse.
Dit forløb vil bestå af:
- En afklarende individuel samtale
- Deltagelse på holdet Sundhed i balance, som kører over syv mødegange
Begge dele foregår i Frederiksberg Sundhedscenter.
Lidt om undervisningen
Undervisningen giver dig redskaber og viden om en vægtneutral tilgang til sundhed, og om hvordan du kan arbejde med sundhed, velvære og trivsel på en måde, der passer til din hverdag.
Vi arbejder med mad og måltider ud fra De officielle Kostråd og kroppens signaler om sult og mæthed. Derudover arbejder vi med bevægelse, mental trivsel, selvomsorg og vaner i hverdagen med fokus på det, der giver energi og mening i dit liv.
På holdet skaber vi sammen rammer for respektfuld dialog, og du arbejder med dine egne mål og ønsker til forandring.
Hvis du ikke kan indgå i et gruppeforløb, kan der i særlige tilfælde og efter individuel faglig vurdering tilbydes et individuelt forløb.
Hør mere og tilmeld dig
Ring til Sundhedscentret på telefon 38 21 54 00
eller skriv til Sundhedscentret via sikker post.