Gå til hovedindhold

Få mere motion og bevægelse ind i din hverdag

For dig, der er på udkig efter muligheder for mere bevægelse i hverdagen og aktive fællesskaber, der kan gøre en forskel for dit helbred, dit velbefindende og dit humør.

Find det rette motionstilbud for dig

Her finder du en samling af seniorvenlige motionstilbud på Frederiksberg.

Motionsvejledning - Kom godt i gang

I Frederiksberg Sundhedscenter kan du blive vejledt i, hvordan du kan få mere bevægelse i hverdagen og komme ind i nye motionsfællesskaber .

Bliv tryg ved at køre med bus igen

Tilmeld dig et kursus, hvor du kan træne, hvordan du kommer ind og ud af bussen med din stok eller rollator.

Opfølgningshold efter genoptræning i Frederiksberg Sundscenter

Har du brug for at fortsætte din træning på små hold, der ligner den træning, som du kender fra Frederiksberg Sundhedscenter?

Træn på egen hånd i Træningshaven

Frederiksberg Sundhedscenter har en flot og seniorvenlig Træningshave. Få inspiration til øvelser her.

Træn sammen med andre i Træningshaven

Her kan du finde inspiration til motionsfællesskaber, der træner fast i Træningshaven hele året rundt. Måske det kunne være noget for dig?

Motionsdag i Kedelhallen for alle over 60 år

Kom og vær med til en dejlig dag med aktiviteter, inspiration og lokale fællesskaber.

Oplev din by, mens du går

Her kan du finde inspiration til spændende gåruter på Frederiksberg, hvor din gåtur kan gøre dig klogere på religion, dyrelivet og gadekunst.

Inspiration til hjemmetræning

Her finder du forslag til online motionsfællesskaber og træningsprogrammer, du kan lave hjemme