Motionsdag for alle over 60 år
Kom og vær med til en dejlig dag med aktiviteter, inspiration og lokale fællesskaber.
Sæt allerede nu STORT kryds i kalenderen onsdag d. 26. august 2026, hvor vi afholder Motionsdag i Kedelhallen for borgere over 60 år.
Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.
Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet Frederiksberg.
Vi er nu klar med et spændende program. Du kan også se en lille film nedenunder fra sidste års Motionsdag her:
Her kan du læse mere om:
Klokken 10.30 Dørene åbnes
Klokken 11.00 Velkomst, tale ved Borgmester Michael Vindfeldt og fælles aktivitet
Klokken 11.25 Første aktivitetsperiode
Stolemotion med Frederiksberg Aktive Seniorer - Lille sal
Floorball (Gå/Løb) med Ældresagen Frederiksberg - Store sal
Gymnastik med idrætsforeningen KFG-Idræt - Kassen
Funktionel træning (Bevæg og smag) med Diabetesforeningens motiveringsgruppe - Ude
Klokken 12.05 Anden aktivitetsperiode
Yoga med Ældresagen Frederiksberg - Lille sal
Boldmotion med Kjøbenhavns Boldklub - Store sal
Kom op fra gulv med Faldklinikken - Kassen
Naturtræning med Gigtforeningen - Ude
Petanque med idrætsforeningen FIF Petanque
Klokken 12.45 Tredje aktivitetsperiode
Vild med dans med FAF - Lille sal
Petanque med idrætsforeningen FIF Petanque - Store sal 1
Balance/styrke med FOF København og Nordsjælland - Store sal 2
Tai Chi med Tai Chi og Qi Gong foreningen på Frederiksberg - Kassen
Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion - Ude
Klokken 13.20 Fælles afslutning, lodtrækning om flotte præmier og tak for i dag
- Mad og væskebehov
- De tidlige tegn på demens
- Hvordan du bliver mere tryg ved at køre med bus
- Hvordan du får en motionsven
- Hvordan du forebygger fald
- Sportsstacking
- Tilgængelighed og mobilitet på Frederiksberg
- Inspiration til gågrupper og gåruter på Frederiksberg
- Hør mere om de mange seniorvenlige tilbud på Frederiksberg
- Lokale patientforeninger
- Hør mere om tilbud i Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt
- Tilbud og muligheder i Røde Kors Hovedstaden
Nedenstående aktører byder ind med en informationstand på Motionsdagen, som du kan besøge og få en god snak med:
Hjerteforeningen Frederiksberg
Frederiksberg Sports Stacking Klub
Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne
Diabetesforeningens lokalafdeling på Frederiksberg
Vej, Park, Miljø, Trafik og Byrum i Frederiksberg Kommune
Mænds Mødesteder Frederiksberg
Frederiksberg Aktive Seniorer
Gåfællesskab Søndermarken
Pårørendevejleder/Socialkompas
Kræftens Bekæmpelse Frederiksberg Lokalafdeling