Gå til hovedindhold

Vil du med til Motionsdag for alle over 60 år?

Sæt allerede nu et STORT kryds i kalenderen onsdag d. 28. august 2024 kl. 11.00-13.30, hvor vi afholder en stor Motionsdag i Kedelhallen for borgere 60+ fyldt med aktiviteter, glæde og fællesskab.

Indhold

    Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.

    Her præsenterer de deres motionstilbud, som du kan prøve af sammen med ligesindede og få inspiration til nye aktiviteter og motionstilbud. Du kan også blot kigge på og få en god snak om dine motionsmuligheder på Frederiksberg.

    Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet.

    Vil du høre mere, er du velkommen til at kontakte motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 89.

    Her kan du læse mere om:

    Klokken 10.30 Dørene åbnes

     

    Klokken 11.00 Velkomst og tale

     

    Klokken 11.20 Første aktivitetsperiode

    Stolemotion med Idrætsforeningen Aktive Seniorer

    Træning og sjov med bold med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+

    Let Motion med Hjerteforeningen Frederiksberg

    Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion

     

    Klokken 12.00 Anden aktivitetsperiode

    Slidgigtstræning med Gigtskolen Frederiksberg

    Cirkeltræning med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+

    Floorball med Ældresagen Frederiksberg

    Gymnastik med Idrætsforeningen KGS-Idræt

     

    Klokken 12.40 Tredje aktivitetsperiode

    Petanque med Idrætsforeningen FIF Petangue

    Boldfitness med Aftenskolen FOF Kbh

    Seniordans med Frederiksberg Amatørdanser Forening

    Qigong med Tai Chi og Qigong Foreningen på Frederiksberg

     

    Klokken 13.10 Afslutning og tak for i dag

    • Får du nok protein i din kost?
    • Teknologiske hjælpemidler, der kan gøre din hverdag lettere
    • Kender du de tidlige tegn på demens?
    • Sådan bliver du mere tryg ved at køre med bus
    • Hvordan du får en motionsmakker?
    • Hvordan kan patientforeningerne hjælpe dig?
    • Hvordan forebygger du fald?
    • Motion og læsevaner

    Nedenstående aktører bød ind med en informationstand på Motionsdagen i 2023.

    Idræt i Dagtimerne

    Hjerteforeningen Frederiksberg

    Kjøbenhavns Boldklub

    Frederiksberg Senior Motion

    Frederiksberg Sports Stacking Klub

    Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne

    Mænds Mødesteder Frederiksberg 

    Ældresagen Frederiksberg

    FOF Kbh

    Boblberg

    Frederiksberg Sundhedscenter

    Frederiksberg Idræt

    Frederiksberg Hovedbibliotek