Gå til hovedindhold

Vil du med til Motionsdag for alle over 60 år?

Over 200 borgere over 60 år mødte op til Motionsdagen i Kedelhallen onsdag d. 28. august 2024, som bød på 16 forskellige aktiviteter og over 20 infostande.

Motionsdagen er fantastisk bevis på, at når vi går sammen om så vigtige temaer som motion, sundhed og fællesskaber, så lykkes vi, når vi løfter i flok – til stor glæde og inspiration for seniorerne på Frederiksberg.

En stor tak til de borgere, der mødte op og en stor tak til alle aktørerne for deres indsats og samarbejde.

Vi håber at kunne gentage succesen i 2025.

Du kan se det mangfoldige program for 2024 nedenunder.

Indhold

    Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.

    Her præsenterer de deres motionstilbud, som du kan prøve af sammen med ligesindede og få inspiration til nye aktiviteter og motionstilbud. Du kan også blot kigge på og få en god snak om dine motionsmuligheder på Frederiksberg.

    Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet.

    Vil du høre mere, er du velkommen til at kontakte motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 89.

    Her kan du læse mere om:

    Klokken 10.30 Dørene åbnes

     

    Klokken 11.00 Velkomst, tale ved Borgmester Michael Vindfeldt og opvarmning 

     

    Klokken 11.30 Første aktivitetsperiode

    Seniordans med Frederiksberg Amatørdanser Forening

    Slidgigtstræning med Gigtskolen Frederiksberg

    Stolemotion med Idrætsforeningen Aktive Seniorer

    Let Motion med Hjerteforeningen Frederiksberg

    Naturtræning med Gigtforeningen

     

    Klokken 12.10 Anden aktivitetsperiode

    Rytmisk motion med Idrætsforeningen KGS-Idræt

    Floorball (gående) med Kjøbenhavns Boldklub

    Cirkeltræning med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+

    Tai Chi med Tai Chi og Qigong Foreningen på Frederiksberg

    Petanque med Idrætsforeningen FIF Petangue

     

    Klokken 12.50 Tredje aktivitetsperiode

    Floorball (let løb) med Ældresagen Frederiksberg

    Balancetræning med Aftenskolen FOF Kbh

    Gotvedinspireret gymnastik med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+

    Senior Zumba med Ældresagen Frederiksberg

    Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion

     

    Klokken 13.30 Fælles hjernegymnastik og tak for i dag

    • Får du nok protein i din kost?
    • Kender du de tidlige tegn på demens?
    • Hvordan du bliver mere tryg ved at køre med bus
    • Hvordan du får en motionsven
    • Hvordan du forebygger fald
    • Hvordan du får en bedre søvn
    • Bliv frivillig og lev længere
    • Inspiration til gågrupper og gåruter på Frederiksberg
    • Hør mere om de mange seniorvenlige tilbud på Frederiksberg
    • Min dialog - din nye digitale vej til sundhedsområdet i Frederiksberg Kommune
    • Hør mere om tilbud i Frederiksberg Sundhedscenter

    Nedenstående aktører byder ind med en informationstand på Motionsdagen, som du kan besøge:

    Idræt i Dagtimerne

    Hjerteforeningen Frederiksberg

    Kjøbenhavns Boldklub

    Frederiksberg Senior Motion

    Frederiksberg Sports Stacking Klub

    Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne

    Mænds Mødesteder Frederiksberg 

    Ældresagen Frederiksberg

    FOF Kbh

    Boblberg

    Frederiksberg Sundhedscenter

    Frederiksberg Idræt

    Frederiksberg Aktive Seniorer

    FIF - Atletik og motion - løb

    Lungeforeningen Frederiksberg

    Faldklinikken