Vil du med til Motionsdag for alle over 60 år?
Her kan du prøve forskellige motionsformer af, få inspiration til nye aktiviteter og kendskab til motionstilbud i dit lokalområde. Du kan også blot kigge på og få en god snak om dine motionsmuligheder på Frederiksberg.
)
Sæt STORT kryds i kalenderen allerede nu onsdag d. 27. august kl. 11.00-13.45.
Gå ikke glip af den årlige Motionsdag i Kedelhallen for alle over 60 år.
Vi er klar med programmet, som du finder nedenunder.
Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.
Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet.
Vil du høre mere, er du velkommen til at kontakte motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 89.
Du kan se en lille film nedenunder.
Her kan du læse mere om:
Klokken 10.30 Dørene åbnes
Klokken 11.00 Velkomst, tale ved Borgmester Michael Vindfeldt og opvarmning
Klokken 11.30 Første aktivitetsperiode
Folkedans med Ældresagen Frederiksberg
Gå-floorball med Ældresagen Frederiksberg
Tai Chi med Tai Chi og Qi Gong foreningen på Frederiksberg
Seniortræning med træningsfællesskabet Famfit
Klokken 12.10 Anden aktivitetsperiode
Stolemotion med foreningen Aktive Seniorer
Cirkeltræning med idrætsforeningen Frederiksberg Senior Motion
Petanque med idrætsforeningen FIF Petanque
Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion
Klokken 12.50 Tredje aktivitetsperiode
Gymnastik med idrætsforeningen KSG
Bordtennis med Kjøbenhavns Boldklub Bold og Motion
Hjernetræning med Ældresagen Frederiksberg
Bevæg og smag med Diabetesforeningens motivationsgruppe
Klokken 13.30 Fælles afslutning, lodtrækning og tak for i dag
- Får du nok protein i din kost?
- Kender du de tidlige tegn på demens?
- Hvordan du bliver mere tryg ved at køre med bus
- Hvordan du får en motionsven
- Hvordan du forebygger fald
- Hvordan du får en bedre søvn
- Bliv frivillig og lev længere
- Inspiration til gågrupper og gåruter på Frederiksberg
- Hør mere om de mange seniorvenlige tilbud på Frederiksberg
- Din digitale vej til sundhed
- Hør mere om tilbud i Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt
Nedenstående aktører byder ind med en informationstand på Motionsdagen, som du kan besøge:
Hjerteforeningen Frederiksberg
Frederiksberg Sports Stacking Klub
Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne
Mænds Mødesteder Frederiksberg
Frederiksberg Aktive Seniorer