Gå til hovedindhold

Vil du med til Motionsdag for alle over 60 år?

Her kan du prøve forskellige motionsformer af, få inspiration til nye aktiviteter og kendskab til motionstilbud i dit lokalområde. Du kan også blot kigge på og få en god snak om dine motionsmuligheder på Frederiksberg.

Indhold

    Sæt STORT kryds i kalenderen allerede nu onsdag d. 27. august kl. 11.00-13.45. 

    Gå ikke glip af den årlige Motionsdag i Kedelhallen for alle over 60 år.

    Vi er klar med programmet, som du finder nedenunder.

    Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.

    Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet.

    Vil du høre mere, er du velkommen til at kontakte motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 89.

    Du kan se en lille film nedenunder.

    Her kan du læse mere om:

    Klokken 10.30 Dørene åbnes

     

    Klokken 11.00 Velkomst, tale ved Borgmester Michael Vindfeldt og opvarmning 

     

    Klokken 11.30 Første aktivitetsperiode

    Folkedans med Ældresagen Frederiksberg

    Gå-floorball med Ældresagen Frederiksberg

    Tai Chi med Tai Chi og Qi Gong foreningen på Frederiksberg

    Seniortræning med træningsfællesskabet Famfit

     

    Klokken 12.10 Anden aktivitetsperiode

    Stolemotion med foreningen Aktive Seniorer

    Cirkeltræning med idrætsforeningen Frederiksberg Senior Motion

    Petanque med idrætsforeningen FIF Petanque

    Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion

     

    Klokken 12.50 Tredje aktivitetsperiode

    Gymnastik med idrætsforeningen KSG

    Bordtennis med Kjøbenhavns Boldklub Bold og Motion

    Hjernetræning med Ældresagen Frederiksberg

    Bevæg og smag med Diabetesforeningens motivationsgruppe

     

    Klokken 13.30 Fælles afslutning, lodtrækning og tak for i dag

    • Får du nok protein i din kost?
    • Kender du de tidlige tegn på demens?
    • Hvordan du bliver mere tryg ved at køre med bus
    • Hvordan du får en motionsven
    • Hvordan du forebygger fald
    • Hvordan du får en bedre søvn
    • Bliv frivillig og lev længere
    • Inspiration til gågrupper og gåruter på Frederiksberg
    • Hør mere om de mange seniorvenlige tilbud på Frederiksberg
    • Din digitale vej til sundhed
    • Hør mere om tilbud i Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt

    Nedenstående aktører byder ind med en informationstand på Motionsdagen, som du kan besøge:

    Idræt i Dagtimerne

    Hjerteforeningen Frederiksberg

    Kjøbenhavns Boldklub

    Frederiksberg Senior Motion

    Frederiksberg Sports Stacking Klub

    Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne

    Mænds Mødesteder Frederiksberg 

    Ældresagen Frederiksberg

    FOF Kbh

    Boblberg

    Frederiksberg Sundhedscenter

    Frederiksberg Idræt

    Frederiksberg Aktive Seniorer

    FIF - Atletik og motion - løb

    Lungeforeningen Frederiksberg

    Faldklinikken