Motionsvejledning

Har du brug for vejledning til, hvordan du kommer i gang med at få motion ind i din hverdag?

Har du brug for inspiration til, hvilke motiontilbud på Frederiksberg du skal vælge?

Har du brug for støtte i forhold til at fastholde din motivation for en aktiv hverdag?

Motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter står klar til at hjælpe dig på rette vej.

Du er altid velkommen til at kontakte os på tlf: 28 98 54 17.

Dine muligheder er:

- Få vejledning pr. telefon eller via mail

- Kom i et forløb med samtaler og opfølgning i Frederiksberg Sundhedscenter.

Få vejledning pr. telefon eller via mail 

Her kan du få hurtigt svar på dine spørgsmål om fysisk aktivitet. Du kan også få information om de motionsmuligheder, der findes i dit lokalområde og få tilsendt pjecer om de motionstilbud, der interesserer dig.

skriv til motionsvejlederen via sikker post

Kom i et forløb med samtale og opfølgning

Her snakker vi om, hvordan du kan få mere fysisk aktivitet ind i din hverdag, og hvilke motionsformer, der passer til din behov. Vi laver i fællesskab en motionshandleplan og sætter nogle mål for din fysiske aktivitet.

Har du brug for støtte i at fastholde motivationen for en fysisk aktiv hverdag, kan du få en opfølgning enten per telefon eller gennem flere motiverende samtaler. Du må gerne tage en pårørende med til samtalen.

Motionsvejlederne har stort kendskab til de motionstilbud, der findes på Frederiksberg og vil hjælpe med at finde det rette til til dig. 

Du finder motionsvejlederene på 1. sal i Frederiksberg Sundhedscenter. Du er altid velkommen til at kigge forbi.

Kontakt

Ring til motionsvejlederne på telefonnummer 28 98 54 17 eller skriv til motionsvejlederen via sikker post