Oplægsrække om kræft

7. januar: Senfølger til kræftbehandling

• Kræftkoordinatoren oplyser om de typiske senfølger efter kræftbehandling
• Over 60% af kræftpatienter oplever senfølger efter deres behandling, såsom nervesmerter, træthed og hukommelsesbesvær.

14. januar: Trænings- og motionstilbud i foreningslivet

• Fysioterapeuten fortæller om fordelene ved fysisk træning når du er i et kræftforløb og sammen vil I afprøve enkle træningsøvelser.
• Motionsvejlederen vil vejlede i, hvor du kan fortsætte din træning, når du slutter dit forløb i Sundhedscenteret.

21. januar: Mad og myter

• Diætisten fortæller om den viden vi har om kræft og kost. I gennemgår de anbefalinger, der gælder for din kost, når du har kræft.
• I kigger også på myter om sukker og antioxidanter og ser på hvordan man bedst håndterer appetitløshed som følge af kræftbehandling.

28. januar: Styrk din mentale sundhed

• Psykolog Cecilie Hjøllund Gregersen giver dig indsigt i, hvordan du kan styrke din mentale sundhed og trivsel.
• Hvad er vigtigt for din mentale sundhed og trivsel? Det kan være relevant at overveje hvad der nærer eller tærer dig, og hvor det giver mening at sætte ind, under og efter et sygdoms- eller behandlingsforløb.

4. februar: Kræftrelateret træthed

• Kræftkoordinator Tine Gregersen fortæller om begrebet kræftrelateret træthed. Hvad er det og hvordan du kan afhjælpe og håndtere dette i hverdagen.
• Behandling med kemoterapi eller strålebehandling, kan på et tidspunkt medføre kræftrelateret træthed og påvirke livskvaliteten.

11. februar: Ingen undervisning

18. februar: Introduktion til mindfulness

• Mindfulness Instruktør Sylvia Johannsen introducerer dig til de grundlæggende principper i Mindfulness og I afprøver et par guidede meditationer, kropsøvelser og lette yogaøvelser.
• Mindfulness kan hjælpe dig til at håndtere de fysiske og psykiske gener, som følger med en alvorlig sygdom.

25. februar: Kræft og krise

• Psykolog Cecilie Hjøllund Gregersen fortæller om nogle af de psykologiske følgevirkninger af en kræftdiagnose.
• Det kan være voldsomt at få konstateret kræft og det medfører ofte uvished og bekymring. Kom og få nogle enkle redskaber, der kan hjælpe dig til at komme igennem behandlingsforløbet eller efterreaktioner.

4. marts: Senfølger til kræft

• Kræftkoordinator Tine Gregersen oplyser om de typiske senfølger efter kræftbehandling.
• Over 60% af kræftpatienter oplever senfølger efter deres behandling, såsom nerversmerter, træthed og hukommelsesbesvær.

11. marts: Trænings- og motionstilbud i foreningslivet

• Fysioterapeut Jon Grønbæk fortæller om fordelene ved fysisk træning når du er i et kræftforløb og sammen vil I afprøve enkle træningsøvelser.
• Motionsvejleder Mette Wonsyld vil vejlede i, hvor du kan fortsætte din træning, når du slutter dit forløb i Sundhedscenteret.

18. marts: Tiden efter behandlingen

• Psykolog Cecilie Gregersen og kræftkoordinator Tine Gregersen sætter fokus på perioden lige efter endt kræftbehandling, som er overgangen fra en fase til en anden.
• Det kan være forskelligt hvad man oplever og har behov for i denne overgang. Man kan have brug for at skulle finde sig selv i en ny og måske anderledes hverdag.

25. marts: Mad og myter

• Diætist Rebecca Porter fortæller om den viden vi har om kræft og kost. I gennemgår de anbefalinger, der gælder for din kost, når du har kræft.
• I kigger også på myter om sukker og antioxidanter og ser på hvordan man bedst håndterer appetitløshed som følge af kræftbehandling.

1. april: Ingen undervisning

8. april: Ingen undervisning

15. april: Styrk din mentale sundhed

• Psykolog Cecilie Hjøllund Gregersen giver dig indsigt i, hvordan du kan styrke din mentale sundhed og trivsel.
• Hvad er vigtigt for din mentale sundhed og trivsel? Det kan være relevant at overveje hvad der nærer eller tærer dig, og hvor det giver mening at sætte ind, under og efter et sygdoms- eller behandlingsforløb.

22. april: Kræftrelateret træthed

• Kræftkoordinator Tine Gregersen fortæller om begrebet kræftrelateret træthed. Hvad er det og hvordan du kan afhjælpe og håndtere dette i hverdagen.
• Behandling med kemoterapi eller strålebehandling, kan på et tidspunkt medføre kræftrelateret træthed og påvirke livskvaliteten.

29. april: Introduktion til mindfulness

• Mindfulness Instruktør Sylvia Johannsen introducerer dig til de grundlæggende principper i Mindfulness og I afprøver et par guidede meditationer, kropsøvelser og lette yogaøvelser.
• Mindfulness kan hjælpe dig til at håndtere de fysiske og psykiske gener, som følger med en alvorlig sygdom.

6. maj: Kender du tilbuddene i Kræftens Bekæmpelse?

• Psykoterapeut Lone Rønholt, fra Kræftens Bekæmpelse, fortæller om, hvordan du får glæde af de forskellige tilbud i kræftrådgivningen på Nørre Allé 45.
• Kom og bliv klogere på dine muligheder i Kræftens Bekæmpelse.

13. maj: Ingen undervisning

20. maj: Kræft og krise

• Psykolog Cecilie Hjøllund Gregersen fortæller om nogle af de psykologiske følgevirkninger af en kræftdiagnose.
• Det kan være voldsomt at få konstateret kræft og det medfører ofte uvished og bekymring. Kom og få nogle enkle redskaber, der kan hjælpe dig til at komme igennem behandlingsforløbet eller efterreaktioner.

27. maj: Senfølger til kræft

• Kræftkoordinator Tine Gregersen oplyser om de typiske senfølger efter kræftbehandling.
• Over 60% af kræftpatienter oplever senfølger efter deres behandling, såsom nerversmerter, træthed og hukommelsesbesvær.

3. juni: Trænings- og motionstilbud i foreningslivet

• Fysioterapeut Jon Grønbæk fortæller om fordelene ved fysisk træning når du er i et kræftforløb og sammen vil I afprøve enkle træningsøvelser.
• Motionsvejleder Mette Wonsyld vil vejlede i, hvor du kan fortsætte din træning, når du slutter dit forløb i Sundhedscenteret.

10. juni: Tiden efter behandlingen

• Psykolog Cecilie Gregersen og kræftkoordinator Tine Gregersen sætter fokus på perioden lige efter endt kræftbehandling, som er overgangen fra en fase til en anden.
• Det kan være forskelligt hvad man oplever og har behov for i denne overgang. Man kan have brug for at skulle finde sig selv i en ny og måske anderledes hverdag.

17. juni: Mad og myter

• Diætist Rebecca Porter fortæller om den viden vi har om kræft og kost. I gennemgår de anbefalinger, der gælder for din kost, når du har kræft.
• I kigger også på myter om sukker og antioxidanter og ser på hvordan man bedst håndterer appetitløshed som følge af kræftbehandling.