Test dig selv - første skridt mod bedre mental sundhed

Din adfærd siger noget din mentale sundhed. Særligt gælder det din adfærd i forhold til hvor aktiv du her, hvor ofte du er deltager i fællesskaber, og om du oplever en mening og formål i dit liv.

Testen er for alle, og kan inspirere dig til, hvilke områder du med fordel kan styrke, for at forbedre din generelle trivsel i livet. Testen fortæller ikke, om din mentale sundhed er god eller dårlig.

Forskning har vist, at du kan styrke din mentale sundhed ved at A) gøre noget aktivt B) gøre noget meningsfuldt og C) gøre noget sammen med andre. Testen handler derfor om disse tre områder.

Tag testen her.

Testen er oprindeligt udviklet af forskergruppen bag ABC for Mental Sundhed ved Curtin University i Perth, Vestaustralien. Testen er oversat til dansk og tilpasset til danske forhold af forskere ved Statens Institut for Folkesundhed, Syddansk Universitet.

Læs mere om ABC for Mental Sundhed her.

God fornøjelse.