Vil du med til Motionsdag for alle over 60 år?
Sæt allerede nu et STORT kryds i kalenderen onsdag d. 28. august 2024 kl. 11.00-13.30, hvor vi afholder en stor Motionsdag i Kedelhallen for borgere 60+ fyldt med aktiviteter, glæde og fællesskab.
Motionsdagen arrangeres af Frederiksberg Sundhedscenter og Frederiksberg Idræt i samarbejde med seniorvenlige idrætsforeninger, aftenskoler, patientforeninger og andre senioraktører på Frederiksberg.
Her præsenterer de deres motionstilbud, som du kan prøve af sammen med ligesindede og få inspiration til nye aktiviteter og motionstilbud. Du kan også blot kigge på og få en god snak om dine motionsmuligheder på Frederiksberg.
Motionsdagen støttes af Bevæg Dig for Livet.
Vil du høre mere, er du velkommen til at kontakte motionsvejlederne i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 89.
Her kan du læse mere om:
Klokken 10.30 Dørene åbnes
Klokken 11.00 Velkomst og tale
Klokken 11.20 Første aktivitetsperiode
Stolemotion med Idrætsforeningen Aktive Seniorer
Træning og sjov med bold med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+
Let Motion med Hjerteforeningen Frederiksberg
Hold hjernen frisk med motionsfællesskabet Sammen om Motion
Klokken 12.00 Anden aktivitetsperiode
Slidgigtstræning med Gigtskolen Frederiksberg
Cirkeltræning med Idrætsforeningen Bevæg Dig 60+
Floorball med Ældresagen Frederiksberg
Gymnastik med Idrætsforeningen KGS-Idræt
Klokken 12.40 Tredje aktivitetsperiode
Petanque med Idrætsforeningen FIF Petangue
Boldfitness med Aftenskolen FOF Kbh
Seniordans med Frederiksberg Amatørdanser Forening
Qigong med Tai Chi og Qigong Foreningen på Frederiksberg
Klokken 13.10 Afslutning og tak for i dag
- Får du nok protein i din kost?
- Teknologiske hjælpemidler, der kan gøre din hverdag lettere
- Kender du de tidlige tegn på demens?
- Sådan bliver du mere tryg ved at køre med bus
- Hvordan du får en motionsmakker?
- Hvordan kan patientforeningerne hjælpe dig?
- Hvordan forebygger du fald?
- Motion og læsevaner
Nedenstående aktører bød ind med en informationstand på Motionsdagen i 2023.
Hjerteforeningen Frederiksberg
Frederiksberg Sports Stacking Klub
Alzheimerforeningen København, Frederiksberg og omegnskommunerne