Gåfællesskaber og gåruter

 

Gåfællesskaber

Vil du gerne være med i et gågruppe, hvor du både få motion og være sammen med andre?

Der findes mange forskellige gågrupper på Frederiksberg  - for enhver smag og behov fx:

  • Gågrupper, hvor du kan få pulsen op med en rask gåtur

  • Gågrupper, hvor du kan få flere pauser undervejs, hvis du bruger stok eller rollator

  • Gågrupper, hvor der er fokus på hyggeligt samvær med kaffe bagefter

  • Gågrupper, hvor du kan gøre en forskel for miljøet ved at samle skrald undervejs

 

Gåruter

Hvis du hellere vil gå én tur på egen hånd, har vi udarbejdet tre forskellige rutekort, som du kan bruge som inspiration. Hver rute har sit eget tema: motion, arkitektur og natur.

Der findes endvidere to hjertestier på Frederiksberg og forskellige gåruter, som du kan lade dig inspirere af. Se nedenfor.

 

Rigtig god tur:-)

Gågrupper

Gågruppe med start fra Frederiksberg Sundhedscenter

1½-2 km med gangredskaber (pauser undervejs efter behov og kaffe bagefter)

Sted

Stockflethsvej 4 (hovedindgang)

Tidspunkt

Mandag kl. 10.00

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Hanne Gamst: 61 16 83 82

 

Gågruppe med start fra Plejehjemmet Lotte

3-5 km frisk tempo uden gangredskaber (kaffe bagefter)

Sted

Borgmester Fischers Vej 2A

Tidspunkt

Mandag kl. 13.30

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Bare mød op og tag gerne pårørende/venner med

 

Ældresagen

Gåtur i godt selskab (ca. 4 km rask gang)

Sted

Hovedindgangen til Frederiksberg Have

Tidspunkt

Mandag (året rundt undtagen helligdage) kl. 11.00-12.15

Pris

Ingen brugerbetaling (medlemskab 125 kr./halvår)

Tilmelding

Kirsten Hauge: 20 45 01 49, kh@aeldresagenfrb.dk

 

Hjerteforeningen

Gåtur på hjertestien med socialt samvær med kaffe bagefter

Sted

Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A

Tidspunkt

Tirsdag kl. 10.00-11.00

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Lise Ørndrup: 61 81 86 93

 

Frederiksberg Gåbuddies

4-5 gåture hver uge oprettes på facebook-gruppen  "Frederiksberg gåbuddies"

Sted

Forskellige steder på Frederiksberg

Tidspunkt

Forskellige tidspunkter hver uge

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Susan Vestergård: Facebook-gruppen Frederiksberg Gåbuddies eller gaa@1264.dk

 

Gåture i Frederiksberg Have

Onsdagsgruppen - to grupper efter gangtempo (mulighed for kaffe bagefter)

Sted

Indgangen til Porcelænshaven (Smallegade)

Tidspunkt

Onsdag kl. 13.00-14.00

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Hanne: 28 26 33 28

 

Torsdagsgruppen - to grupper efter gangtempo (mulighed for at gå med rolator og kaffe bagefter)

Sted

Hovedindgangen til Frederiksberg Have

Tidspunkt

Torsdag kl. 13.00-14.00

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Kirsten: 61 70 40 18

 

Tirsdagsgruppen - tre grupper efter gangtempo (mulighed for at gå med rolator og stave og kaffe bagefter)

Sted

Hovedindgangen til Frederiksberg Have

Tidspunkt

Tirsdag kl. 11.00-12.00

Pris 

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Leopol: 50 42 04 85

 

Skraldegåture - gå skraldet væk og gør en forskel

Sted

Varierer fra gang til gang

Tidspunkt

1 gang om måneden

Pris

Ingen brugerbetaling

Tilmelding

Rachel: rachel.valby@gmail.com

Facebook: Dråben i havet

 

Saga Sport

Gang i Saga

Sted

Natur og Fritidshytten, Bag Søndermarken 20

Tidspunkt

Mandag formiddag

Pris

Ingen brugertilmelding men forudsætter tilmelding

Tilmelding

Poul Henrik: 40 50 84 06