Drop in mindfulness

Dato og tid
Torsdag, december 12, 2019 - 14:30
Sted
Frederiksberg Sundhedscenter
2000 Frederiksberg
Vis på kort

Om kurset

Drop in Mindfulness er til dig, der lever med kronisk sygdom og dine pårørende. Du behøver ikke at have forudgående kendskab til mindfulness, meditation eller yoga for at deltage.
Mindfulness kan være en metode til at mindske fysiske gener og bekymringer.
Du introduceres til de grundlæggende principper i mindfulness. Gennem opmærksomhedsøvelser og guidede meditationer træner vi at være tilstede i nuet. Det foregår gennem vekslende meditationer (siddende, liggende, gående), lette stræk- og yogaøvelser samt daglige opmærksomhedsøvelser.

Kurset afholdes torsdage i lige uger fra kl. 16:30-18:00 med forbehold for enkelte datoer samt hele april (dette opdateres i kalenderen).

Vil du være med?

Ring til mindfulness instruktør Sylvia Johannsen på telefonnummer 28 98 54 71 eller skriv til Sundhedscentret via sikker post

Bed din læge om en henvisning.