Træningshaven

Frederiksberg Sundhedscenter har fået en flot træningshave. Haven ligger lige bag ved Sundhedscentret, og den er åben for alle, der har lyst til at bevæge sig eller træne i kreative omgivelser. Du kan bruge træningshaven på egen hånd, med din gågruppe eller lignende.

Træn selv i træningshaven

Hvis du gerne selv vil træne i træningshaven, kan du f.eks. tage udgangspunkt i filmen til højre hvor Kristian viser hvordan man kan træne. Nederst på denne side kan du desuden printe en inspirationsfolder til træning i træningshaven.

Nedenfor ses links til øvelser på de forskellige stationer i træningshaven

Link til inspiration til øvelser på bakken: https://www.youtube.com/watch?v=S6Pv1WuI7pc

Link til inspiration til øvelser på trappen: https://www.youtube.com/watch?v=s60yQqHzI88

Link til inspiration til øvelser på balancebommen: https://www.youtube.com/watch?v=t3dQiSPHHcU

Link til inspiration til øvelser på trampolin: https://www.youtube.com/watch?v=eyKXkYFeWWs

Link til inspiration til øvelser på trædestenene: https://www.youtube.com/watch?v=ZPZK7llzmYQ

Link til inspiration til øvelser ved ringene: https://www.youtube.com/watch?v=bcQyXzp5TtE 

Link til inspiration til øvelser på gangbarren: https://www.youtube.com/watch?v=QH1DPsIPk1

Link til inspiration til øvelser for børn: https://www.youtube.com/watch?v=Q9z3Hv5sOxU