Inspiration til træning - Ude og inde

Tilbuddet er til dig, der ikke er i gang med regelmæssig motion, men som gerne vil introduceres til forskellige motionsformer med henblik på at blive mere aktiv i hverdagen.

Du bliver præsenteret for forskellige måder at træne muskelstyrke og kondition på og får en fornemmelse af, hvordan disse 2 træningsformer føles. Efter træningen, som varer cirka 60 minutter, vil der være en snak i gruppen om oplevelsen af træningen, samt hvilke motionstilbud, der findes på Frederiksberg, og som passer til dine interesser og behov. Alle fem gange vil vi prøve noget forskelligt træning, og vi træner både indenfor og i byens parker.

Træningen ledes af afspændingspædagog, Rie Olsen, og studentermedhjælper på motionsområdet.

Kom og vær med, tag tøj og sko på, du kan bevæge dig og svede i. Der er omklædningsfaciliteter i Sundhedscenteret.

Vil du være med?

Hvis du gerne vil være med på kurset, skal du kontakte motionsvejlederen på tlf. nr.: 28 98 54 17

Følg med i kalenderen her på siden for at finde næste hold