Forebyggelse og Træning

Forebyggelse og Træning er et tilbud til dig, der har gennemført et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller som har været i kontakt med Forebyggelsesafdelingen i Frederiksberg Sundhedscenter.

Træningen foregår på små træningshold i Frederiksberg Sundhedscenter og på Dronningsvej 4 og varer 1½ time.

Tilbuddet er et samarbejde med FOF København og Frederiksberg

 

Styrketræning for mænd

Holdet er for mænd, der vil forbedre koordination, muskelstyrke og balance. Der anvendes træningsmaskiner hver gang.

Pris: 650 kr. for 12 gange

 
Motion og dans

Holdet er for dig, der vil forbedre din kondition, muskelstyrke og balance på en sjov og alsidig måde gennem bevægelse til musik, bold- og holdspil.

Pris:1025 kr. for 19 gange

Træning i maskiner

Holdet er for dig, der vil forbedre din kondition, muskelstyrke og balance ved træningsmaskiner, og der vil være hjælp i forhold til hvilke øvelser og belastninger der passer til dig.

Pris: 970 kr for 18 gange 

 

Træning ude og inde

Holdet er for dig, der gerne vil kunne klare lidt mere i hverdagn - bl.a. gå længere ture. Vi starter indenfor med opvarmning, styrke- og balancetræning. Derefter fortsætter træningen udendørs i træningshaven.

Pris: 865 kr. for 16 gange

 

Vil du være med?

Kontakt motionsvejlederen i Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 17. Se mere information i folderen "Forebyggelse & Træning"

Tilbage til motion