Inspiration til træning - Ude og inde

Tags:
Lokale: 
Multisalen 1-2, i stuen
Addresse: 
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000  Frederiksberg
Denmark

Om kurset

Du bliver præsenteret for forskellige måder at træne muskelstyrke og kondition på, og får en fornemmelse af, hvordan disse 2 træningsformer føles. Efter træningen, som varer cirka 60 minutter, vil der være en snak i gruppen om oplevelsen af træningen, samt hvilke motionstilbud, der findes på Frederiksberg, og som passer til dine interesser og behov. Alle fire gange vil vi prøve noget forskelligt træning, og vi træner både indenfor og i byens parker.
Træningen ledes af afspændingspædagog, Rie Olsen, og studentermedhjælper på motionsområdet.

Hvem er kurset til?

Tilbuddet er til dig, der ikke er i gang med regelmæssig motion, men som gerne vil introduceres til forskellige motionsformer med henblik på at blive mere aktiv i hverdagen.

Kom og vær med, tag tøj og sko på, du kan bevæge dig og svede i. Der er omklædningsfaciliteter i Sundhedscenteret.

Tid og sted

Træningen foregår hver onsdag 16.30-18.00 fra d. 24. oktober til og med d. 14. november 2018.
OBS! Første gang vil mødestedet være i Frederikberg Sundhedscenter. Derefter varierer mødestederne fra gang til gang.

Vil du være med?

Hvis du gerne vil være med på kurset, skal du kontakte motionsvejlederen på tlf. nr.: 28 98 54 17.

Træningen er uden brugerbetaling.