Inspiration til træning - ude og inde

Tilmelding: 
Ja
Lokale: 
Stuen - multisal 1-2
Addresse: 
Stockflethsvej 4
Frederiksberg Sundhedscenter
2000  Frederiksberg
Denmark

Kom og vær' med!

Tilbuddet henvender sig til dig, der ikke er i gang med motion, men som gerne vil afprøve forskellige motionsformer med henblik på at blive mere aktiv i hverdagen.

Forløbet er på 5 gange. Alle 5 gange vil vi lave noget forskelligt motion. Vi træner både indenfor og udenfor. Du bliver præsenteret for forskellige måder at træne muskelstyrke og kondition på, og du får en fornemmelse for, hvordan disse to motionsformer føles.

Efter træningen snakker vi om de motionstilbud, der findes på Frederiksberg. Vi hjælper dig med at finde et motionstilbud, som ligger tæt på dit hjem, og som passer til dine behov og interesser.

Du er velkommen til at medbringe din partner eller ægtefælle.

 

Pris

Det koster ikke noget at deltage på kurset

 

Information

Første gang mødes vi i Frederiksberg Sundhedscenter i multisal 1-2, i stuen, Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg.

Forløbet finder sted forskellige steder på Frederiksberg, hvor vi bl.a. træner i byens parker og grønne områder.

Du får besked om mødested fra gang til gang.

 

Programmet

22. marts  (Frederiksberg Sundhedscenter, stuen i multisal)

29. marts

5. april. 

19. april 

26. april

Alle gangene er det kl. 16.30-18.00.

Der er kun bestemt lokation for den første gang - de andre vil komme løbende.

 

Tøj og omkædning

Tag sko og tøj på, som du kan bevæge dig i.

Der er mulighed for omklædning i Frederiksberg Sundhedscenter.

 

Tilmelding

Kontakt motionsvejlederen fra Frederiksberg Sundhedscenter

Telefon: 28 98 54 17

Mail: motionsvejledning@frederiksberg.dk

Læs mere om tilbuddet på: sund.frederiksberg.dk/sundhedstilbud/motion