Smerter i lænd og ryg

Har du nyopståede smerter i lænd eller ryg, så tilbyder Frederiksberg Sundhedscenter dig hjælp til at håndtere smerterne.

Lænde-ryg – Kursus og træning

”Lænde-ryg – kursus og træning” er et kursus og træningsforløb, der understøtter din viden om rygproblemer og hjælper dig med at håndtere dine rygsmerter, så du fortsat kan leve et aktivt liv.
Kurset strækker sig over seks uger, hvor vi præsenterer dig for forskellige undervisningstemaer og træningsformer.

Kurset indeholder blandt andet:
• Løfteteknikker
• Sidde- og hvilestillinger
• Udførelse af dagligdagsaktiviteter
• Ryggens anatomi
• Smerter og smertehåndtering
• Afprøvning af forskellige træningsformer

Kontakt din læge og bed om en henvisning.

Hvornår er næste kursus?

Vi slår Lænde-ryg- kursus og træning op i kalenderen her på siden

Bed din læge om en henvisning

Bed din læge og bed om en henvisning hvis du har en lænderyglidelse og gerne vil deltage i kurset.

Vil du vide mere?

Ring til Sundhedscentret på telefonnummer 38 21 54 00 eller skriv til Sundhedscentret via sikker post