Smerter i lænd og ryg

Har du nyopståede smerter i lænd eller ryg, så tilbyder Frederiksberg Sundhedscenter dig hjælp til at håndtere smerterne.

Lænde-ryg – Kursus og træning

Lænde-ryg – kursus og træning” er et kursus og træningsforløb, der giver dig understøtter din viden om dine rygproblemer og hjælper dig med at håndtere dine rygsmerter, så du fortsat kan leve et aktivt liv. Kurset strækker sig over 6 uger med 2 møder pr. uge, á 75 minutters varighed. Du vil blive præsenteret for forskellige undervisningstemaer og træningsformer.
Kurset indeholder blandt andet:


• Løfteteknikker
• Sidde- og hvilestillinger
• Udførelse af dagligdagsaktiviteter
• Ryggens anatomi
• Smerter og smertehåndtering
• Afprøvning af forskellige træningsformer

Hvornår er næste kursus?

Vi slår Lænde-ryg- kursus og træning op i kalenderen her på siden

Bed din læge om en henvisning

Bed din læge og bed om en henvisning hvis du har en lænderyglidelse og gerne vil deltage i kurset.

Vil du vide mere?

Ring til os på 3821 5400, eller skriv til os på sundhedscentret@frederiksberg.dk